mehmet.com

JAMA’da bugün yayınlanan bir çalışmada, geceleri daha fazla uyuyan orta yaşlı erişkinlerin koroner kalsifikasyon riskinin daha düşük olduğu bulunmuş.¹

Yaşları 35 ile 47 arasında değişen 500′e yakın yetişkinin 5 yıl takip edildiği araştırmada takip süresinin sonunda katılımcıların %12’sinde koroner kalsifikasyon gelişmiş.

Diğer kardiyak risk faktörlerine göre düzeltmeler yapıldıktan sonra, fazladan uyunan her bir saat uykunun koroner kalsifikasyon oranını %34 azalttığı görülmüş.

Güncelleme: Bu yazıyı yazdıktan sonra Kasım ayında Archives’da yayınlanan benzer bir makaleyi atladığımı farkettim. Japon-Amerikan ortaklığının ürünü o çalışmada da az uyuyanlarda kardiyvasküler hastalık riskinin artığı görülmüş.²

Kaynakça

1. King CR, Knutson KL, Rathouz PJ, et al. Short Sleep Duration and Incident Coronary Artery Calcification. JAMA. 2008;300(24):2859-2866. doi:10.1001/jama.2008.867 | pdf
2. Eguchi K, Pickering TG, Schwartz JE, et al. Short Sleep Duration as an Independent Predictor of Cardiovascular Events in Japanese Patients With Hypertension. Arch Intern Med. 2008;168(20):2225-2231. doi:10.1001/archinte.168.20.2225.